如何减轻自卑感？ 知识科普 · Mar 16, 2023 首先放弃“如果我能……，就一定能……”的幻想，例如“如果我能年薪百万，那一定能过得很舒服”，但现实是没有的，基于这种脱节，我们会时不时地感到困惑和成就感缺失；尽量减少社交网络的使用，避免发出去内容后巴巴地等待别人点赞的情况发生；自卑情结可能来自于童年经历，可以多和那些让你感觉自己足够优秀的人在一起；多进行自我关怀，花时间满足自己的需求；最后要知道，行动是治疗自卑感的良药，想做一件事就去做，做到了自信就会增长一分。