星の博客

清醒点吧！世界上没有越吃越瘦的食物！ 负卡路里食物是一种十分流行的传闻说：一些食物消化所需能量大于食物本身所提供的能量，所以将它们吃下去能量就会越吃越少，可以轻松变瘦。 比如芹菜，它被认为是负卡路里食物，主要原因是自身热量低，膳食纤维含量较高，身体不能完全消化吸收其热量。 可事实上，负卡路里食物只是生造的概念，实际并不存在，哪怕是某些极端例子下的负卡路里食物，如0℃的冰水混合物，也没啥实用价值。 所谓的负卡路里食物在同等热量下并不比其他食物更减肥。当然，负卡路里食物可提升饱腹感，让你少吃高卡路里的食物，对减肥还是有帮助的。